Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт…
Во время сезонных простудных заболеваний человек довольно часто сталкивается с таким навязчивым состоянием, как бессонница. Кашель, насморк, жар и ломота в теле не дают нормально уснуть, заставляют вставать с постели и принимать все новые лекарства. Качество сна при этом оставляет ждать наилучшего. Давайте разберемся, почему это происходит.
Признаки простуды и ее лечение
Заложенность носовых ходов вызывает обычный ринит. Он может быть разным, равно как и его лечение, но при нарушениях сна вы обязательно должны принять сосудосуживающие капли на ночь. Это средство прекрасно помогает при бессоннице, поскольку обеспечивает крепкий сон, по крайней мере, на несколько часов. Принимайте капли непосредственно перед сном и ночью, если насморк одолел вас окончательно и нехватка воздуха заставляет вас вставать.
Во время затяжного насморка врачи рекомендуют прогревание носа и капли для лечения. Чтобы бессонница не портила вам жизнь, во время насморка прогревайте носовые ходы обычными куриными яйцами, сваренными вкрутую, и спите на двух подушках. Когда голова находится в приподнятом состоянии, носовое дыхание улучшается, и человек может уснуть.
При простуде часто возникает кашель, температура и лота в теле. Принимайте противокашлевые средства по назначению лечащего врача. Хороши также прогревания грудной клетки всеми доступными народными средствами. Если вас замучил жар, примите контрастный душ, хорошенько пропарьте ноги и ложитесь в постель. Перед сном выпейте таблетку аспирина и утром вы почувствуете себя намного лучше.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение «
Сонилюкс
«. Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет.
Сонилюкс
не имеет побочных эффектов.
Мнение врачей…
Лечение бессонницы при простудных заболеваниях
Чтобы избавиться от бессонницы во время простуды, принимайте все лекарства, назначенные лечащим врачом. Соблюдайте рекомендации, прислушивайтесь к своему состоянию. Если вы не можете уснуть, попейте на ночь горячее молоко с медом и сливочным маслом. Этот напиток разогреет грудную клетку, расширит носовые ходы и на время устранит заложенность носа. Он успокоит больное горло и послужит отличным противокашлевым средством на время сна.
Регулярно занимайтесь дыхательной гимнастикой. Простые упражнения заставят вашу грудную клетку дышать более свободно, и бессонница быстро отступит, уступив место хорошему, крепкому сну. Хороши также прогулки перед сном. Если у вас нет температуры, прогуляйтесь по улице, и вы обязательно почувствуете себя лучше.
Не забывайте о регулярном проветривании и влажной уборке. В помещении, где находится больной, воздух должен быть кристально чистым и свежим. Обычная уборка комнаты не только освежит ваше пространство, но и оздоровит вас. Если воздух в вашей квартире слишком сухой, приобретите увлажнитель воздуха. Бессонница во время простуды прекратит вас беспокоить, если вы начнете дышать более свободно. Используйте все доступные методы для лечения этого недуга и спите спокойно.
Видео по теме
Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.