Пропустить и перейти к содержимому 
Простуда, ОРВИ или говоря языком врачей Острые Респираторные Вирусные Инфекции — являются самыми распространенными недугами. В мире, пожалуй, нет, ни одного человека, который бы не сталкивался с подобным заболеванием. Неопасные для жизни, но очень неприятные заболевания, лечить которые все равно необходимо. Чаще всего подхватить такое заболевание можно в холодное время года — осень, зима, но нередко ОРВИ поражают организм в весеннюю и даже летнюю пору. Если только организм, точнее иммунитет человека, слабеет как эти вирусные недуги тут как тут.
Заразиться вирусным заболеванием, можно практически везде, в магазине, в транспорте, на работе в кругу друзей, достаточно всего лишь одного чиха человека пораженного ОРВИ и все можно считать вы уже заразились простудным «вредителем» и через пару дней он даст про себя знать. Основные симптомы выражаются в быстрой усталости, общей слабости, может возникнуть головная боль, подняться температура, вы почувствуете себя разбитым и абсолютно больным. В случае заражения желательно сразу начать лечение потому как эти неопасные «вирусняки» способны вызвать серьезные обострения и даже осложнения. Попробуем разобраться, как быстро и эффективно избавится от ОРВИ с помощью народных средств.
Общие рекомендации по лечению ОРВИ
Учитывая то, что ОРВИ это не один конкретный вирус, а несколько разновидностей одного заболевания, лечение будет назначаться врачом, исходя из того, какие будут проявляться симптомы. Но все же при любом из видов ОРВИ есть стандартные типы лечения:
Постельный режим — на протяжении некоторого периода времени, пациенту назначается покой и сон, сбалансированное и витаминное питание, в случае повышения температуры назначается обильное питье. Также врачи часто рекомендуют прием общих антивирусных медицинских препаратов, эффективных в борьбе с проявлением заболевания и способных очищать организм от продуктов жизнедеятельности вирусов.
Частенько бывает что люди, столкнувшись с таким проявлением вирусного заболевания как повышение температуры сразу же стараются ее «сбить», и очень, кстати, зря. Потому как высокая температура при симптомах ОРВИ сигнализирует о том, что организм ведет борьбу самостоятельно, используя ресурсы, заложенные в нем на генном уровне. Проще говоря, если при проявлениях вирусного заболевания ваш организм реагирует повышенной температурой, значит, внутри вас происходит борьба «добра со злом» — природное исцеление, самолечение.
Еще один немаловажный нюанс — не позволяйте детям при простудных заболеваниях «шморгать» (втягивать слизь) носом препятствуя выделению слизи при насморке, или подавлять кашель и отхаркивание. Дело в том, что данные выделения как раз и есть главными защитниками нашего организма от действия вируса. Главное следите за тем, чтобы не пересушить слизистую носоглотки, при солевом полоскании это вполне возможно.
Народные методы лечения гриппа
Конечно, на сегодняшний день существует масса различных медицинских препаратов способных устранять вирусы из нашего организма, но эффективность большинства из них подвергается сильным сомнениям, поэтому не теряют популярности народные средства лечения. Если заболевание не имеет, каких-либо острых проявлений и не запущенно, можно традиционное лечение заменить на лечение народными средствами — они чаще всего не менее эффективны как альтернатива химическим препаратам.
Справиться с заболеванием поможет шиповник. Ягоды (высушенные) необходимо размять, 5 столовых ложек кашицы залить 1000 мл холодной воды, на медленном огне довести до кипения, кипятить 8-10 минут. Затем раствор поместить в теплое место (лучше всего укутать), дать ему настоятся в течение 10 часов, процедить, употреблять по стакану (250 мл) несколько раз в сутки (5-6 раз). Для того чтобы придать настойке более приятный вкус можно добавить немного меда, варенья, или сиропа. Принимать отвар нужно регулярно в течение недели (7 дней), еще после каждого приема настойки нужно полоскать рот чистой, охлажденной, кипяченой водой.
Также полезно будет употреблять сборный отвар шиповника, брусники, смородины, листьев и плодов малины. Хорошим эффектом при ОРВИ обладает чай с липового цвета, чай с лимоном, с медом, маслом, чеснок.
Народные способы лечения ОРВИ и температура
Одним с самых первых проявлений поражения организма вирусом является резкое повышение температуры. Как уже было сказано ранее, повышение температуры сигнализирует о борьбе внутри, благодаря этому происходит само исцеление. Только при повышенной температуре организм вырабатывает интерферон, необходимый для победы над вирусом. Но, если температура слишком высока, она может стать опасной, поэтому иногда приходится ее сбивать и помочь в этом могут народные средства.
Растирание — на 1000 миллилитров теплой (летней) воды берут столовую ложку уксуса с концентрацией девять процентов. В растворе необходимо смачивать полотенце и протирать тело несколько раз в день. При таком обтирании особое внимание нужно уделить ладошкам, подмышечным впадинам, ступням, груди, внутренней стороне бедер. При уксусном обтирании следите, чтобы раствор не попал на слизистую глаз, а так же половых органов. Жидкость, попадая на кожу, испаряется и это способствует снижению температуры. Но детям такая процедура не рекомендуется, так как уксус может впитаться в тонкую кожу.
Обильное питье также оказывает хорошее действие в случае повышенной температуры. Неплохо помогают также ингаляции над паром, над вареным картофелем, и ромашковым отваром с каплями эвкалипта. Горячая ингаляция очищает от вирусов дыхательные пути, способствует более легкому отторжению слизи с горла и легких впоследствии чего организму легче справляться с вирусами и лечение проходит быстрее и эффективнее. Неплохой эффект окажет также обтирание самой обычной водой, прохладной, но не холодной.
Лечение насморка при ОРВИ
Насморк не всегда является предвестником того, что в недрах организма бушует вирус ОРВИ, этот симптом так же может проявляться при аллергической реакции организма на различные аллергены. Но если вы все же уверенны, что насморк является симптомом вирусного заболевания, для его устранения можете воспользоваться народными средствами, в основном закапыванием.
Рецептов капель от насморка существует множество. Можно сделать соляной раствор с расчетом 1 чайная ложка соли на 200 грамм кипяченной охлажденной воды, обильно закапать в каждую ноздрю, втягивая в себя жидкость.
Можно выбрать мясистый лист алое надрезать его, с надреза будет выходить вязкий сок его нужно аккуратно набрать в пипетку и ввести по 4-5 капель в каждый носовой ход. Процедуру нужно повторять через каждые 3-4 часа, не менее трех дней. По истечению срока лечения (3 дня) смотреть по состоянию больного, в случае надобности продолжить лечение. Отрезанный листок лучше всего хранить в холодильнике.
Можно зубочек чеснока, большого размера размять для получения сока, добавить 1 столовую ложку растительного масла, дать смеси настоятся в течение 12 часов. Отжать со смеси сок, закапывать его в каждый носовой проход 3-4 раза в день по 2 капли. Но помните, что детям любые закапывания, кроме солевого раствора не рекомендованы, и использовать их можно только после консультаций с врачом.
Лечение кашля при ОРВИ (Видео)
Одним из симптомов, сигнализирующих о поражении организма «вредными» вирусами, есть не что иное, как кашель. Он может быть как грудным (внутренним) так и горловым (наружным). Кашель не только доставляет неприятные ощущения, но так же может со временем, если его не лечить спровоцировать даже легочную пневмонию.
Часто для лечения кашля используют домашние лекарства. Чтобы приготовить такое лекарство необходимо домашнее сливочное масло + мед (в равных частях). Разогреть на водяной бане, принимать орально по 3-4 раза в день. В течение 15-20 минут после приема не употреблять жидкость и еду.
Можно использовать и растирание. Для его приготовления берут гусиный жир и пихтовое масло (1 столовая ложка жира, 5-7 капель масла) — смешивают ингредиенты до однородной массы и растирают грудь и спину больному. После растирания наложить клеенку и укутать полотенцем, желательно полежать так парочку часов. Можно также при этом накрыться одеялом.
Второй рецепт: необходимо взять пихтовое масло и мед (1 столовую ложку меда, 5-7 капель масла) — если мед густой разогреть его на водяной бане до более жидкого состояния, добавить масло, размешать. Растирать смесь в области груди больного, можно так же смазать шею. Накрыть клеенкой, обмотать полотенцем или махровой простыней, подержать около 3-4 часов.
Об автореСтать автором
Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.
Подробнее
Причины ОРВИ
Симптомы ОРВИ
ДиагностикаЛечение ОРВИ
Возможные осложненияПрофилактика
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции, также часто называемые ОРЗ – острые респираторные заболевания) – целая группа заболеваний, похожих по своим признакам, характеризующаяся поражением, в основном, органов дыхания. Обычно, если не проводят выявление возбудителя, ставят диагноз ОРЗ, поскольку возбудителем могут быть не только вирусы. Основной путь передачи вируса-возбудителя ОРВИ – воздушно-капельный. При наличии бактериального возбудителя возможен путь передачи через зараженные предметы или еду.
Причины ОРВИ
Считается, что более 90% всех «простуд» вызываются вирусами. Остальные 10 приходятся на другие микроорганизмы. В эпидемический период может болеть до 20% населения, а при пандемиях до 50% (каждый второй!).
Поражает количество видов вирусов, возбудителей ОРВИ – более двухсот! Среди них и известный всем грипп, любитель мутировать и удивлять человечество своими новыми разновидностями (птичий грипп, свиной грипп…), и менее известные парагрипп, риновирусная, аденовирусная инфекция. Дальше все диковиннее и диковиннее: респираторно-синцитиальная инфекция, коронавирусная, бокарувирусная, метапневмовирусная инфекция, но…
Источник инфекции – больной человек, особенно если этот человек находится в начальной стадии заболевания: чувствуя недомогание и слабость до того момента, как человек осознает себя больным, уже выделяя вирус, он заражает свое окружение – рабочий коллектив, попутчиков в общественном транспорте, семью. Основной путь передачи инфекции воздушно-капельный, с мелкими частичками слизи и слюны, выделяющимися при разговоре, кашле, чихании.
Альтернативный путь пищевой, проще — через грязные руки. Не все люди восприимчивы к возбудителям ОРВИ, уровень естественного иммунитета может не позволить вирусу проникнуть и развиться в организме, однако стресс, плохое питание, хронические заболевания, переохлаждения, плохая экологическая обстановка могут серьезно снизить уровень защитных сил и тогда вирус проникнет в нужные ему ткани и начнет размножаться, человек заболеет.
Симптомы ОРВИ
Как бы ни назывался вирус, вызвавший простуду, в любом правильном (классическом) случае заболевания можно наблюдать общие признаки: сочетание так называемого «общеинфекционного» синдрома (озноб, боль в мышцах, головная боль, слабость, повышение температуры тела, слабость, увеличение лимфатических узлов на шее, под нижней челюстью, за ушами, на затылке) и поражения дыхательных путей. Имеют место также признаки отека слизистых – так называемые катаральные явления: заложенность и/или обильные выделения из носа, боль в горле, резь в глазах, слезотечение, кашель, который может быть сухим приступообразным, лающим; а может сопровождаться выделением мокроты (чаще всего светлой).
Например, для гриппа, в отличие от других респираторных инфекций характерно внезапное начало с выраженным проявлением того самого «общеинфекционного» синдрома и запаздывание проявлений поражения дыхательных путей. У других респираторных вирусных инфекций симптомы поражения дыхательных путей выходят на первое место, например для парагриппа – это ларингит (воспаление гортани), для аденовирусной инфекции – фарингит (воспаление глотки) и конъюнктивит.
Хорошо было бы, если бы все болезни протекали «правильно», как описано в учебниках, тогда бы грамотный человек посмотрел в интернет, назначил бы себе лечение и был бы счастлив без походов к врачам. Однако организм человека – это настолько сложная система, что его реакцию на тот или иной возбудитель болезни в точности предсказать не сможет даже светило от медицины. Из-за особенностей организма ОРВИ может принимать разнообразные формы от стертых, бессимптомных, до крайне тяжелых и совершенно невообразимых (атипичных) форм. В последних случаях помощь врача будет, безусловно, необходима. Однако и легкие формы респираторных заболеваний могут таить в себе опасности, так человек с насморком может быть носителем менингококка – возбудителя тяжелейших менингита и сепсиса. Какой же можно сделать вывод? Наверно такой: самодиагностика – развлечение любителя медицины, а диагностика заболевания – серьезная работа специалиста. Если медицина не Ваше хобби, то обратитесь к специалисту от медицины.
Итак, про ОРВИ. Из симптомов заболевания, помимо общих описанных выше, следует выделить такие, которые будут свидетельствовать об осложнениях и должны заставить больного человека особо забеспокоиться и обратиться к специалисту, иногда в неотложном порядке.
Симптомы при ОРВИ, требующие неотложной помощи врача:
— температура выше 40 градусов, почти или не реагирующая на прием жаропонижающих препаратов;— нарушение сознания (спутанное сознание, обмороки);— интенсивная головная боль с невозможностью согнуть шею, приведя подбородок к груди— появление сыпи на теле (звездочки, кровоизлияния);— боль в грудной клетке при дыхании, затруднение вдоха или выдоха, чувство недостатка воздуха, кашель с мокротой (розовой окраски — более серьезно);— длительная, более пяти дней лихорадка;— появление выделений из дыхательных путей зеленого, коричневого цвета, с примесью свежей крови;
— боль за грудиной, не зависящая от дыхания, отеки.
Кроме того, если обычные симптомы ОРВИ не проходят через 7-10 дней, то это тоже будет поводом обратиться к специалисту (чаще им становится ЛОР врач). Особого внимания требуют дети: если кажущееся ОРВИ осложняется утяжелением симптомов или возникновением симптомов со стороны любых других органов и систем — срочно к врачу!
Диагностика ОРВИ
Диагностика ОРВИ не представляет особых трудностей в случае типичного течения заболевания. Для исключения возможных осложнений назначают флюорографию грудной клетки, общие анализы крови и мочи, если есть подозрения на бактериальную причину заболевания — может быть сделан посев, для определения возбудителя (бактерии). Иммунологические исследования для определения типа вируса, вызвавшего заболевание, имеют практическую ценность только при тяжелых формах заболеваний, серьезных затруднений в диагностике (и соответственно в лечении), в иных случаях эта ценность исключительно научная. Вирусную простуду можно спутать с начальной стадией гемофильной инфекции (спутать может даже врач, поскольку симптомы идентичны) и другими заболеваниями, поэтому при нарастании симптомов или при присоединение новых, более тяжелых симптомов, обратите на это внимание врача.
Лечение ОРВИ
Старый анекдот про простуду, которую лечат за семь дней, или она сама проходит за неделю, не совсем верно отражает суть лечения ОРВИ. Не столь важно, за какое время пройдет респираторная вирусная инфекция, важнее с какими потерями (или преимуществами) выйдет из борьбы организм человека. Поэтому лечить ОРВИ нужно, не пуская все «самотеком».
И при ОРВИ, как при лечении любого заболевания, необходимо:
— Воздействовать на причину ОРВИ: для этого предназначены специфические противовирусные препараты, препараты, содержащие иммунные белки (интерферон человека), препараты, стимулирующие выработку организмом собственного интерферона.
Специальные противовирусные препараты (ремантадин, занамивир) начинают действовать почти сразу после введения (прием внутрь, нанесение мази), однако имеют один существенный недостаток – они имеют достаточно узкий спектр действия, то есть если инфекция вызвана не тем видом вируса, который предполагается при назначении лечения, то эффекта от таких препаратов не будет.
Более широкий спектр действия имеют препараты интерферона (гриппферон, виферон), они также начинают действовать почти сразу после введения, имеют формы на любой вкус: от капель до инъекций и ректальных свечей. Существенных недостатков у этой группы, в общем-то, нет, однако поскольку интерферон не «свой», то организм рано или поздно начнет блокировать его действие, вырабатывать антитела.
И, наконец, препараты-стимуляторы выработки собственного интерферона (амиксин, циклоферон, деринат). Собственный интерферон – наиболее приемлемый вариант в противовирусной защите, однако стоит знать, что эффект этих препаратов развивается не сразу, а в течение нескольких (4-8) часов. Комбинирует в себе противовирусные свойства и одновременно стимулирует выработку интерферона популярный препарат «арбидол».
— Воздействовать на симптомы ОРВИ: для этого фармацевтическая индустрия предлагает массу комбинированных препаратов, обладающих жаропонижающим, противовоспалительным, сосудосуживающим и общеукрепляющим действием (антигриппин, колдрекс и др). Применяя такие лекарства от ОРВИ, следует обратить внимание, что не все их компоненты могут быть вам необходимы. Так, например, не рекомендуется снижать (сбивать) температуру ниже 38 градусов, ведь повышение температуры тела — это механизм, способствующий активизации защитных свойств организма и уменьшающий активность размножения вируса. Еще один компонент – сосудосуживающий (фенилэфрин), имеет сомнительную ценность, так как действует по пути введения, вызывая сужение сосудов скорее желудочно-кишечного тракта, чем воспаленных дыхательных путей.
Препараты для симптоматического лечения ОРВИ по отдельности: анальгетик (парацетамол), антигистаминное средство (супрастин, кларитин), капли в нос и витамин С не только стоят в 2-3 раза дешевле, но и обеспечивают более гибкий, по сравнению с красочными пакетиками, подход к снятию симптомов простуды.
— Вести образ жизни, соблюдать диету, способствующие максимально быстрому восстановлению: необходим физический покой (постельный или полупостельный режим), питание должно быть легкоусвояемым, с достаточным содержанием витаминов, несмотря на отсутствие аппетита, питаться, тем не менее, надо, иначе организм не будет иметь нужных «строительных» элементов для своего восстановления. Комната должна систематически проветриваться (естесственно, в отсутствие больного).
Непременный компонент диеты при ОРВИ – жидкость (содержащая алкоголь исключается). Ее должно быть много, до 2-3 литров в сутки, ведь с избытком жидкости будут выводиться продукты деятельности вирусов – токсины, вызывающие большинство неприятных симптомов ОРВИ. Вид жидкости определяется вкусом человека: это может быть и обычная вода, и чай с лимоном, и клюквенный морс, и растительные чаи (шиповник, травы).
Препараты для лечения ОРВИ
Нестероидные противовоспалительные препараты: парацетамол, ибупрофен, диклофенак. Эти препараты обладают противовоспалительным действием, снижают температуру тела, уменьшают боль. Возможен прием этих препаратов в составе лекарственных порошков типа Coldrex , Tera — flu и др. Следует помнить, что снижать температуру ниже 38ºС не стоит, поскольку именно при этой температуре тела в организме активизируются защитные механизмы против инфекции. Исключения составляют больные, склонные к судорогам, и маленькие дети. Антигистаминные препараты – это лекарственные средства, которые применяются для лечения аллергии. Они обладают мощным противовоспалительным эффектом, поэтому уменьшают все признаки воспаления: заложенность носа, отек слизистых. Препараты первого поколения этой группы — димедрол, супрастин, тавегил — обладают побочным эффектом: вызывают сонливость. Препараты второго поколения — лоратадин (кларитин), фенистил, семпрекс, зиртек — этим эффектом не обладают. Капли для носа. Сосудосуживающие капли для носа уменьшают отек, снимают заложенность. Однако это не столь безопасный препарат, как может показаться. С одной стороны, во время ОРВИ необходимо применять капли, чтобы уменьшить отек и улучшить отток жидкости из носовых пазух для предотвращения развития гайморита. Однако частое и длительное применение сосудосуживающих капель опасно в отношении развития хронического ринита. Бесконтрольный прием препаратов вызывает значительное утолщение слизистой носовых ходов, что приводит к зависимости от капель, а затем и к постоянной заложенности носа. Лечение этого осложнения – только хирургическое. Поэтому нужно строго соблюдать режим употребления капель: не дольше 5-7 дней, не более 2-3 раз в сутки. Препараты от боли в горле. Самое эффективное средство (оно же самое нелюбимое многими) – это полоскание горла дезинфецирующими растворами. Можно использовать настои шалфея, ромашки, а также готовые растворы, такие как фурацилин. Полоскание должно быть частым – раз в 2 часа. Кроме того, можно применять дезинфицирующие спреи: гексорал, биопарокс и др. Препараты от кашля. Цель лечения кашля – снизать вязкость мокроты, сделать ее жидкой и легкой для откашливания. Немаловажен для этого питьевой режим – теплое питье разжижает мокроту. При трудностях с откашливанием можно принимать отхаркивающие препараты, такие как АЦЦ, мукалтин, бронхолитин и др. Не стоит самостоятельно (без консультации врача) принимать препараты, подавляющие кашлевой рефлекс – это может быть опасно.
Антибиотиками ОРВИ не лечат! Антибиотики совершенно бессильны в отношении вирусов, их используют только при возникновении бактериальных осложнений. Поэтому не следует применять антибиотики без назначения врача. Это небезопасные для организма препараты. Кроме того, бесконтрольный прием антибиотиков приводит к возникновению устойчивых к ним форм бактерий.
Народные средства лечения ОРВИ
Немного о народных способах лечения ОРВИ. Истинно народные методы – это кладезь мудрости, созданный многими поколениями, однако, все чаще за народную медицину выдают плоды неуемной фантазии некоторых шарлатанов. Так, некоторые «народные» предлагают лечить ОРВИ ледяными обливаниями, слабительными средствами, клизмами, голоданием, продуктами перегонки нефти. Подозрение должны вызвать рецепты, содержащие множество компонентов (перечень доброй половины справочника лекарственных растений). Не стоит увлекаться экстремальными тепловыми процедурами (бани, сауны, укутывания). В рецептуре народного средства от ОРВИ или простуды не должно быть химических компонентов и ядовитых трав, даже в малых дозах.
Правильный народный метод должен быть прост, понятен и легок в применении. Обычно это употребление отваров ягод, содержащих много витаминов (например, шиповник, клюква), настоев трав, помогающих уменьшить воспаление и интоксикацию (липа, ромашка, толокнянка, брусника). В виде средства для ингаляций могут использоваться также эвкалипт, сосна, содержащие фитонциды лук и чеснок.
При ОРВИ не желательно употребление внутрь настоек – лекарственных средств, приготовленных на спирту.
Осложнения ОРВИ
Несмотря на прилагаемые усилия по лечению, ОРВИ могут осложняться. Наиболее частыми осложнениями являются пневмония, бронхит, гнойные процессы в пазухах носа, отит. Возможно поражение сердечной мышцы (миокардит), головного мозга (менингоэнцефалит). Если у человека есть хронические заболевания, то на фоне ОРВИ они могут обостряться. Осложнения ОРВИ могут привести к смерти больного.
Осложнения при ОРВИ со стороны дыхательной системы и ушей
Острый синусит. Во время ОРВИ организм ослаблен и в большей степени подвержен другим видам инфекции, в том числе бактериальным. Частым осложнением является бактериальный синусит – воспаление пазух носа, а именно гайморит, фронтит, сфеноидит. Заподозрить, что течение ОРВИ осложнилось развитием синусита, можно в том случае, если симптомы заболевания не проходят в течение 7-10 дней: остается заложенность носа, тяжесть в голове, головная боль, повышенная температура. При отсутствии лечения острый синусит легко переходит в хроническую форму заболевания, которая лечится значительно сложнее. Необходимо понимать, что поставить диагноз острого синусита, а тем более назначить лечение, может только врач. Острый отит. Такое неприятное осложнение простудных заболеваний, как воспаление среднего уха знакомо многим. Пропустить и не заметить его сложно. Однако острый отит крайне важно не запустить и вовремя проконсультироваться с врачом для назначения адекватного лечения. Инфекционный процесс в среднем ухе чреват серьезными осложнениями. Острый бронхит. Бактериальная инфекция может также поражать бронхи. Острый бронхит проявляется кашлем, часто с отделением мокроты желтого или зеленого цвета.Необходимо отметить, что люди, страдающие хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей (хроническим бронхитом, гайморитом) склонны к развитию обострений этих заболеваний во время и после ОРВИ. Пневмония (или воспаление легких). Пожалуй, одно из самых грозных осложнений ОРВИ. Диагноз ставится на основании комплексного обследования, однако если при обычной простуде улучшения не наблюдается в течение 7-10 дней, сохраняется высокая температура, кашель следует немедленно проконсультироваться с врачом.
Профилактика ОРВИ
Профилактика ОРВИ включает в себя:
1. Иммунизацию: прививка вакциной против вирусной инфекции несет в себе несоизмеримо больше пользы, чем вероятного вреда и, вовремя сделанная, спасает, если не от заболевания, от его тяжелых форм – точно.2. Химиопрофилактику: прием противовирусных препаратов и иммуностимуляторов в профилактических дозах. Сюда же можно отнести витаминопрофилактику – прием витаминов, для нормализации процессов жизнедеятельности (например, на фоне вредных факторов окружающей среды).3. Ведение здорового образа жизни: отказ от курения, полноценное питание и сон, занятие спортом, закаливание.
4. Ограничение контактов с уже заболевшими людьми.
Сезонная иммунокоррегирующая профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых
Использование витаминных препаратов «Гексавит», «Ревит», «Декамевит» и «Ундевит» в возрастных дозировках 2-3 раза в день после еды 20-30 дней.Дибазол – 0,02 г в сутки в течение 10 дней в периоды, предшествующие подъёму ОРВИ в сентябре –I тур; ноябре – II тур; феврале – III тур.Экстракт элеутерококка в виде 25-30 дневных курсов по 20-30 капель на приём 2-3 раза в день.Настойка женьшеня назначается внутрь до еды по 15-25 капель 3 раза в день.Настойка лимонника – по 20-25 капель 3 раза в день до еды. Курс – 25-30 дней.Полноценная, богатая витаминами и белками пища.
Закаливающие процедуры. Занятия физкультурой, спортом.
Экстренная химиопрофилактика гриппа и ОРВИ у взрослых
Наиболее доступным и эффективным средством экстренной профилактики в период эпидемии гриппа у взрослых является ремантадин. Приём препарата начинается при появлении первых больных гриппом в семье (внутриочаговая профилактика) или в коллективе (внеочаговая профилактика). В первом случае ремантадин по 1-2 таблетки принимают все взрослые члены семьи (с учётом противопоказаний) в течение 2-7 дней, при внеочаговой профилактике – в течение 20 дней.Арбидол назначают при контакте с больными гриппом по 0,2 г в день до еды в течение 10-14 дней, в период сезонного роста заболеваемости ОРВИ и эпидемии гриппа – по 0,1 г в день через каждые 3-4 дня в течение 3 недель.Не следует назначать больным с сопутствующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек.Оксолиновая мазь 0,25% для интраназального применения назначается в период эпидемии гриппа.
Амиксин – как индуктор интерферона назначается по 0,125мг в неделю курсом в 4-6 недель.
Цинк может помогать при простуде
Принимаемый в течение 24 часов после появления симптомов, цинк уменьшает продолжительность и тяжесть простуды у здоровых людей, согласно результатам Кокрейновского систематического обзора, сообщается онлайн «Cochrane Database of Systematic Reviews» от 16 февраля 2011 года.
«Этот обзор подтверждает свидетельства для цинка, как средства для лечения простуды», — сказал ведущий автор доктор Мину Синг (Meenu Singh) (Post Graduate Institute of Medical Education and Research in Chandigarh) в выпуске новостей. «Однако, в настоящее время, все еще трудно дать общие рекомендации, потому что у нас недостаточно знаний об оптимальной дозе, форме препарата или длительности лечения».
Чтобы оценить эффект цинка на симптомы простуды, авторы использовали CENTRAL (2010, Issue 2, Acute Respiratory Infections Group’s Specialised Register), MEDLINE (1966 to May week 3, 2010), и EMBASE (1974 to June 2010). Критериями включения были рандомизированы, двойные слепые плацебо-контролируемые исследования, в которых цинк применялся в течение 5 или больше последовательных дней, для лечения простуды, или дольше для профилактики.
Поиск идентифицировал 13 терапевтических исследований, зарегистрировавших в общей сложности 966 участников, и 2 профилактических исследования, зарегистрировавших в общей сложности 394 участников, соответствовавших критериям выбора. Потрепление цинка ассоциировалось с существенным уменьшением в продолжительности симптомов простуды (стандартизированное среднее различие −0,97), так же как и тяжести (SMD −0,39).
Пропорция участников, имевших симптомы после 7 дней лечения, была ниже в цинковой группе, против группы контроля (отношение шансов 0,45).
Однако, повсюду неблагоприятные побочные эффекты были выше в цинковой группе (отношение шансов 1,59), такие как нарушение вкуса (отношение шансов 2,64) и тошнота (отношение шансов 2,15).
«Наш обзор изучил дополнительный прием цинка только у здоровых людей», — сказал доктор Синг. «Но было бы интересно узнать, может ли цинк помочь астматикам, симптомы астмы у которых имеют тенденцию ухудшаться при простуде».
Часто возникающие вопросы по теме ОРВИ или простуда:
Мне кажется, я заболел. Подойдет ли в качестве профилактики водка с перцем и русская баня?
Ответ: Нет. Алкоголь оказывает повреждающее действие на слизистую глотки (и даже гортани и носа), перец усилит кровообращение, ускорив и утяжелив течение заболевания. Вопрос русской бани решается индивидуально, большинству людей тепловые процедуры рекомендуются в период выздоровления.
Я простыл. Какой антибиотик лучше попить?
Ответ: Никакой. Большинством «простуд» являются именно ОРВИ. Антибиотиками лечат осложнения ОРВИ с участием бактериальной инфекции.
Какие поливитамины лучше принимать для профилактики ОРВИ: дорогие (название), или очень дорогие (название)?
Ответ: Для профилактики ОРВИ лучше принимать моно — (одиночные) или олиговитамины (с небольшим составом). Поливитамины лучше заменять полноценным питанием.
После выздоровления можно ли заразиться этой же вирусной инфекцией снова?
Ответ: В общем, нет. После болезни у человека формируется иммунитет, правда только к тому типу вируса, который вызывал заболевание.
Врач сказал, что у меня грипп, а в медицинскую карту записал «ОРВИ». Он меня обманул или специально написал неправду в карту?
Ответ: Диагноз «грипп» врач предположил на основании типичных симптомов, однако для того, чтобы записать такой диагноз в карту его необходимо подтвердить иммунологическими исследованиями, которые каждому больному с вирусной инфекцией проводить нецелесообразно. Поэтому врач поступил проще – написал «ОРВИ», ведь грипп входит в эту группу.
Врач посоветовала вот это гомеопатическое средство. Оно безопасное и, говорят, очень эффективное. Нельзя ли заменить им Ваше лечение?
Ответ: Ваше право пациента отказаться от назначенного лечения. Однако я, как Ваш врач ставлю под сомнение лечебный эффект гомеопатический средств. Более или менее предсказуемого эффекта можно ожидать только от традиционных средств.
Какие причины частых ОРВИ у детей?
В первую очередь это те же вирусы. Новорожденный получает временный иммунитет к респираторным вирусам от матери, но к 6 месяцам жизни этот иммунитет ослабевает, тогда как собственный иммунитет ребенка еще окончательно не сформирован. В это время ребенок наиболее подвержен простудным заболеваниям. У маленьких детей отсутствуют навыки личной гигиены: такие как мытье рук, прикрывание рта при чихании и кашле. Кроме того, дети часто дотрагиваются руками до носа, глаз и рта. Дренажная система для удаления секрета из ушей и носовых пазух у детей развита недостаточно, что способствует развитию бактериальных осложнений простудных заболеваний (синуситов, отитов). Кроме того, трахея и бронхи ребенка также значительно меньшего диаметра, чем у взрослых, поэтому у детей имеется склонность к обструкции (закупорке) дыхательных путей обильным секретом или отечной слизистой.
Врач терапевт Соков С.В.
(Острая респираторная вирусная инфекция)
ОРВИ редко бывает опасно само по себе, но может давать нежелательные осложнения и вызывать аллергические реакции. Воспалительные изменения, происходящие в носу, могут охватывать околоносовые пазухи и евстахиевы трубы. В результате развивается синусит, евстахиит, экссудативный средний отит, наслаивается вторичная бактериальная инфекция. Возможны осложнения со стороны нижних дыхательных путей — бронхит, бактериальная пневмония, обострение астмы и хронического бронхита.
Симптомы: первым симптомом ОРВИ обычно является боль или першение в горле, затем присоединяются заложенность носа, насморк, слезотечение, чиханье и кашель. Распространенность и выраженность тех или иных явлений зависит от типа вируса. Подробнее о симптомах смотрите тут.
Что происходит? ОРВИ характеризуется повышением температуры (не всегда), которую лучше не сбивать, если она не превышает 39 °С. Неотъемлемые спутники ОРВИ — насморк и кашель. Симптомы простуды обычно исчезают через 1-2 недели независимо от того, предпринималось ли какое-либо лечение.
Что делать? Основным лечением является покой и употребление адекватного количества жидкости. При значительном повышении температуры тела принимают жаропонижающее (парацетамол). Смягчить кашель и помочь отделению мокроты помогает теплое питье. Хорошо подходит для этой цели теплое молоко с боржоми или с содой (полстакана молока на полстакана боржоми или чайная ложка соды на стакан молока). Можно делать паровые ингаляции (например, дышать паром над свежесваренной картошкой или просто кипящей водой). Сильный насморк начальной стадии можно облегчить с помощью сосудосуживающих капель, а еще лучше — спреев.
Внимание! Сосудосуживающие капли через 3 дня дают обратный желаемому эффект, то есть способствуют разбуханию слизистой носа.
Лучше перейти на 3-й день на воду с солью и содой (на кончике ножа соли и соды на полстакана теплой кипяченой воды) и закапывать в нос по полной пипетке раствора в каждую ноздрю. Раствор хорошо прочищает всю носоглотку и уменьшает воспаление.
При ОРВИ и простудах хорошо использовать увлажнители воздуха. Если нет увлажнителя, можно ставить в комнаты у батарей центрального отопления емкости с водой (прекрасно подходят для этой цели тазы и глубокие миски). Вдыхание подогретого или не-подогретого увлажненного воздуха смягчает раздражение дыхательных путей.
Рецепты. Народная медицина рекомендует для лечения простуды:
• пить горячий чай с имбирем и медом (вместо имбиря с медом можно взять малину или липовый цвет);
• пить клюквенный или лимонный сок для снижения температуры;
• пить настой березовых почек;
• насыпать в носки сухой горчицы и носить их не снимая 2— З дня;
• натирать грудь кашицей из чеснока со свиным салом.
Лекарственные растения, применяемые при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Противомикробные и противовоспалительные:
• Девясил высокий
• Зверобой продырявленный
• Капуста белокочанная
• Ромашка аптечная
• Шалфей лекарственный
• Эвкалипт шариковый
• Календула лекарственная
• Подорожник большой
• Береза повислая
• Липа мелколистная
• Чеснок
• Лук
• Малина обыкновенная
• Ежевика сизая
Потогонные и жаропонижающие:
• Бузина черная
• Коровяк густоцветковый
• Липа мелколистная
• Малина обыкновенная
• Мать-и-мачеха лекарственная
• Береза повислая
• Первоцвет весенний
• Анис обыкновенный
• Багульник болотистый
• Береза повислая
• Бузина черная
• Девясил высокий
• Душица обыкновенная
• Дягиль лекарственный
• Мать-и-мачеха обыкновенная
• Сосна обыкновенная
• Айва продолговатая
• Подорожник большой
• Алтей лекарственный
• Солодка голая
• Термопсис ланцетовидный
• Тимьян ползучий
• Укроп душистый
• Фенхель обыкновенный
• Фиалка трехцветная
• Можжевельник обыкновенный
Спазмолитическое действие на бронхи:
• Багульник болотный
• Сосна обыкновенная
Анис обыкновенный
• Дягиль лекарственный
• Укроп душистый
• Чистотел большой
• Ромашка аптечная
Примеры травяных сборов, г:
1. Девясил высокий (корни)………………..10,0
Сосновые почки…………………………….. 10,0
Мята перечная (трава)……………………. 10,0
Календула лекарственная (цветки)…..10,0
Подорожник большой (листья)………..10,0
Солодка голая (корень)……………………10,0
Зверобой продырявленный (трава)…..10,0
Тимьян обыкновенный (трава)…………10,0
Принимать по 1/3 стакана настоя 3-5 раз в день после еды при ОРВИ.
2. Шалфей лекарственный (трава)……….20,0
Тимьян обыкновенный (трава)………… 15,0
Ромашка аптечная (цветки)…………….. 15,0
Анис обыкновенный (плоды)………….. 15,0
Мать-и-мачеха (листья)………………….. 10,0
Календула лекарственная (цветки)….. 10,0
Применять по 1/3—1/4 стакана 3—4 раза в день после еды при бронхопневмонии ребенку 13 лет.
3. Багульник болотный (трава)……………. 10,0
Мать-и-мачеха (листья)………………….. 10,0
Фиалка трехцветная (трава)…………….. 10,0
Ромашка аптечная (цветки)…………….. 10,0
Календула лекарственная (цветки)….. 10,0
Солодка голая (корни)……………………. 10,0
Девясил высокий (корень)………………. 10,0
Анис обыкновенный (плоды)………….. 10,0
Мята перечная (трава)…………………….10,0
Подорожник большой (листья)……….. 10,0
Применять по 1/3—1/4 стакана настоя 3 раза в день после еды при обструктивном бронхите.
4. Багульник болотный (трава)…………….20,0
Тимьян обыкновенный (трава)…………20,0
Мать-и-мачеха (листья)………………….. 10,0
Ромашка аптечная (цветки)…………….. 10,0
Солодка голая (корни)…………………….20,0
Алтей лекарственный (корни)………….20,0
Применять в виде настоя или отвара 1/3—1/4 стакана 3—5 раз в день после еды в качестве противокашлевого средства.
5. Сосна обыкновенная (почки)…………..10,0
Подорожник большой (листья)………..30,0
Мать-и-мачеха (листья)…………………..30,0
Принимать в виде теплого настоя по 1/3—1/4 стакана в день при коклюше.
6. Алтей лекарственный (корень)………..40,0
Мать-и-мачеха (листья)…………………..20,0
Фенхель обыкновенный (плоды)……..15,0
Применять в виде отвара по 1/3-1/4 стакана в день 3-5 раз при пневмонии.
7. Календула лекарственная (цветки)…..20,0
Фиалка трехцветная (трава)…………….. 15,0
Череда трехраздельная (трава)…………. 10,0
20 г сбора на 200 г кипятка, настаивают 15—20 мин и процеживают. Используют при ларингитах для ингаляций по 5 мин.
8. Шалфей лекарственный (листья)……..15,0
Ромашка аптечная (цветки)……………..15,0
1 ч. л. сбора на 1 ст. кипятка, настаивают 25 мин и процеживают. Используют при ларингитах для полоскания зева 3—4 раза в день.
Официальные грудные сборы:
Корень алтея, лист мать-и-мачехи, трава душицы (2:2: 1).
Лист мать-и-мачехи, лист подорожника, корень солодки (4:3: 3).
Эфирные масла не позволяют бактериям проникнуть в организм, предотвращают инфекционное заболевание и облегчают его протекание. Полезны также многие продукты, в том числе и содержащие витамин С, особенно лук репчатый и чеснок (они обладают мощным антибактериальным действием).
Трава шалфея, плоды аниса, сосновые почки, корень алтея, корень солодки, плоды фенхеля.
Лечение средствами ароматерапии
• Чаще пейте лимонные и мятные отвары и питайтесь полезной для здоровья пищей. А также каждый день делайте зарядку.
• Чтобы создать условия, неблагоприятные для развития инфекции, приготовьте состав: 50 мл соевого или миндального масла и по 1 капле коричного, гвоздичного, эвкалиптового, найолиевого и соснового масла. Капните несколько капель на влажную ватку и положите ее на отопительную батарею рядом с собой. Или разведите масла в воде (без основного масла), залейте в пульверизатор и обрызгайте помещение.
• Для дополнительной защиты 1 каплю гвоздичного, эвкалиптового, найолиевого или соснового масла разведите в 50 мл соевого либо миндального масла и разотрите грудь или вокруг носа. Это необходимо делать также и при первых симптомах простуды.
• Сразу же прополощите горло теплой кипяченой водой, содержащей 2 капли масла чайного дерева, герани или тимьяна, а также немного лимонного сока.
• Если у вас заложены грудь и нос, используйте смеси эфирных масел при ингаляции и принятии ванн, растирайте ими грудь или опрыскивайте носовой платок. В этом случае полезны каяпутовое, гвоздичное, эвкалиптовое, найоливое и сосновое масла.
• Потеря обоняния является одним из самых неприятных симптомов простуды (особенно для специалиста по ароматерапии!) Вашей беде могут помочь масла кервеля, герани и базилика. Используйте их при принятии ванн и во время ингаляций.
• Растирайте маслом чайного дерева (либо герани или тимьяна) под носом, за ушами и затылок. У вас не будет заложенности, и вы не простудитесь повторно. Если вы хотите использовать чистое масло, то сначала сделайте кожную пробу.
• При очень сильной простуде пейте много жидкости — по 1 большому стакану в час. Или приготовьте настой: 2/3 листьев эвкалипта и 1/3 ветков лаванды.
• После выздоровления пейте несколько раз в день отвар тимьяна, и тогда вы избежите повторного заболевания.
Другие способы лечения
• Если у вас простуда, тепло одевайтесь и соблюдайте постельный режим. Тогда организм сосредоточится только на борьбе с болезнью, а вы не будете разносить заразные микробы.
• Если у вас жар, это верный признак того, что ваш организм борется с вирусом, — старайтесь питаться легко усваиваемыми продуктами, чтобы излишне не расходовать его силы. Но и не голодайте. Свежие фрукты, как и йогурт, — прекрасное подспорье. При жаре потеют и, следовательно, теряют жидкость (что особенно опасно для младенцев), следовательно, необходимо компенсировать ее потерю. Пейте разведенные фруктовые соки и отвары.
Наиболее эффективная профилактика ОРВИ — закаливание организма с раннего детства и ведение здорового образа жизни.
Закапывание в нос интерферона подавляет активность вируса и уменьшает заложенность носа, но одновременно с этим повышает риск носовых кровотечений и поверхностных эрозий слизистой оболочки носа.
Профилактика ОРВИ на промышленных предприятиях и в учреждениях
Рекомендуется использовать специально предназначенные помещения, например, кабинеты психологической разгрузки, комнаты отдыха, либо в определенное время дня — небольшие конференц-залы, кабинеты техники безопасности, служебные помещения (во время обеденного перерыва) и др.
Целесообразна композиция эфирных масел лаванды, мяты, полыни лимонной, эвкалипта, шалфея, базилика эвгепольно-го или аниса в соотношениях 5:1:1:2:2:0,5 либо композиции без эфирных масел шалфея или эвкалипта в тех же соотношениях. Рекомендуется концентрация летучих веществ в воздухе 1,0 — 1,5 мг/куб. м, продолжительность процедуры 25 — 30 минут, курс — 12 — 14 процедур с промежутком 1 — 2,5 месяца в осенне-зимние периоды года.
Профилактика ОРВИ в детских учреждениях
Особой проблемой в профилактике инфекций у детей является предупреждение острых заболеваний органов дыхания, вызываемых в основном вирусами, т. е. респираторных вирусных инфекций.
Вирусы представляют собой мельчайшие микроорганизмы, в отличие от бактерий размножающиеся только в живых клетках. Это внутриклеточные паразиты, они берут строительные материалы и энергию для размножения из живых клеток. Размножаются вирусы чрезвычайно быстро: из одной вирусной частицы, проникшей в клетку, в течение 4—6 ч образуется тысячное потомство, которое может поразить другие клетки.
Респираторные вирусы обладают большой изменчивостью. Даже один и тот же вирус имеет несколько десятков разновидностей. При этом иммунитет после перенесенной болезни формируется только к одному строго определенному типу или подтипу вируса.
Наибольшая заразительность больного отмечается в первые дни болезни (3—8 дней), но при некоторых инфекциях, например аденовирусной, инфицирование возможно в течение 25 дней.
Распространению инфекции у детей раннего возраста способствуют особенности строения и функции органов дыхания. У ребенка по сравнению со взрослым размеры органов дыхания относительно малы, носовые ходы и гортань узкие, слизистая оболочка носа и гортани нежная, в ней много кровеносных сосудов. Поэтому даже при небольшом воспалении слизистые оболочки резко набухают, малыш начинает дышать через рот. При более выраженном воспалении наблюдается сужение просвета гортани, что может сопровождаться явлениями удушья. Существенной особенностью органов дыхания ребенка раннего возраста является то, что они находятся в состоянии роста и развития, а любая болезнь тяжелее поражает растущие ткани и органы. Кроме того, у детей значительно ниже сопротивляемость организма инфекциям. Следует отметить также роль так называемого простудного фактора в возникновении острых заболеваний верхних дыхательных путей. У незакаленных детей даже умеренное охлаждение снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
Наиболее распространенными формами острых респираторных заболеваний у детей являются грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синцитиальная инфекция.
Клинические симптомы (проявления) разных форм острых респираторных заболеваний имеют характерные особенности и общие черты: у ребенка отмечаются выраженное поражение дыхательной системы (насморк, кашель, покраснение зева, охриплость голоса); явления общей интоксикации (повышенная температура тела, недомогание, головная боль, рвота, снижение аппетита) .
Помните, любая респираторная вирусная инфекция значительно ослабляет защитные силы детского организма. Это в свою очередь способствует возникновению осложнений, чаще гнойного характера, которые вызываются различными бактериями (воспаление легких, воспаление среднего уха, гайморит и др.). Под влиянием респираторной инфекции оживают дремлющие очаги хронических болезней — появляются обострения хронического тонзиллита, хронического бронхита, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и др. Вот почему так велика важность профилактики острых респираторных заболеваний у детей.
Медики различают профилактику неспецифическую, нацеленную на укрепление защитных сил организма ребенка, и специфическую, направленную на предупреждение распространения вирусных и бактериальных заболеваний органов дыхания.
Укрепить защитные силы организма ребенка в первую очередь могут правильный уход за малышом, начиная с периода новорожденности, рациональное вскармливание и питание, физическое воспитание, особенно закаливание. Ведь в основе так называемых простудных заболеваний лежит реакция организма на охлаждение. При охлаждении различных участков кожи изменяется их крово- и лимфообращение, усиливается образование слизи в верхних дыхательных путях. Застой крови и лимфы, повышенная секреция слизи способствуют активации микробов, которые постоянно находятся в организме и до поры до времени не проявляют своих «злостных намерений». Закаленный ребенок легко справляется с этими изменениями, незакаленный — заболевает. Если не выработать у ребенка устойчивости к холоду, то он будет постоянно простуживаться.
Закаливание необходимо начинать с первых дней жизни ребенка. Не меньшее значение имеют систематические физические упражнения, которые проводят с детьми всех возрастов, начиная с грудного. Регулярные физкультурные занятия, спорт укрепляют общую и дыхательную мускулатуру, увеличивают полезный дыхательный объем легких, способствуют развитию нормального носового дыхания, повышая тем самым сопротивляемость детского организма к острым респираторным заболеваниям.
Специфическая профилактика острых респираторных вирусных инфекций заключается в проведении санитарно-гигиенических мероприятий и применении специальных препаратов.
Не допускайте общения здорового ребенка с больными. Заболевшего острым респираторным заболеванием следует как можно скорее изолировать, лучше в отдельную комнату. Если сделать это невозможно, возле кровати больного поставьте ширму.
Исключите возможность рассеивания инфекции. Для этого при чиханье или кашле больной должен закрывать нос и рот платком. Ему нужны отдельные посуда, полотенце, платки, которые следует тщательно стирать и обязательно кипятить. Ухаживающие за больным должны носить марлевые маски в 5—6 слоев, которые часто стирают и проглаживают горячим утюгом.
Как уже говорилось, многие вирусы малоустойчивы во внешней среде; проветривание, лучи солнца, безукоризненная чистота— злейшие их враги. Поэтому в период вспышки острых респираторных заболеваний старайтесь как можно лучше и чаще проветривать помещение: в холодное время года 3—4 раза в день (по 15—20 мин), летом окна держите открытыми весь день.
Влажную уборку делайте при открытых окнах, так как во время уборки вместе с частицами пыли в воздух поднимаются вирусы и микробы.
Ингаляции летучих фракций эфирных масел показаны для всех возрастов, начиная с самого младшего. Предлагаемая методика может применяться и в специально выделенных группах часто болеющих детей.
Процедуры рекомендуется проводить в спортивных или музыкальных залах во время соответствующих занятий, а в случае необходимости — в спальных помещениях во время дневного сна, при этом начинать процедуру необходимо за 30 — 35 минут до окончания сна. Схемы проведения профилактики следует составлять таким образом, чтобы не нарушать обычный ритм работы детского сада.
В качестве источника летучих РАВ рекомендуется использовать эфирные масла лаванды настоящей и мяты перечной или их смесь в соотношении 5:1. Продолжительность процедур 20 — 25 минут. Концентрация летучих веществ в воздухе 0,5 мг на куб. м. Курс состоит из 12 — 14 ежедневных процедур, исключая выходные дни. Повторный курс рекомендуется проводить через 1,5 — 2 месяца, а в районах средней полосы и южнее — 3 курса в год (с октября по апрель). В летнее время проведение аромапрофилактики нецелесообразно. В северных регионах и в местах с повышенным промышленным загрязнением атмосферы данный метод может использоваться круглогодично. Применение ароматерапии в детских дошкольных учреждениях позволяет снизить вирусную респираторную заболеваемость в холодные периоды года на 30 — 40%.
Профилактика вирусных респираторных заболеваний в школах
Групповые ингаляции летучих фракций эфирных масел можно проводить в классных комнатах во время занятий. Проведение процедур в спортивных залах вряд ли целесообразно из-за большого объема, тем более, что в них одновременно занимается, как правило, один класс: расход эфирных масел будет неоправданно велик.
Рекомендуется использовать композиции эфирных масел лаванды настоящей, мяты перечной, полыни лимонной, эвкалипта в соотношениях 5:1:1:2; лаванды, мяты, эвкалипта — 5:1:2; лаванды, мяты, полыни лимонной — 5:1:1; продолжительность процедур 25 — 30 минут, курс — 14—16 процедур с промежутком в 2 — 2,5 месяца.
В период повышенной заболеваемости респираторными инфекциями не ходите с детьми в гости, кино, театры, магазины. Замечено, что больше всего респираторных заболеваний бывает в период школьных каникул, когда массовые зрелищные мероприятия вместе со школьниками посещают их младшие братья и сестры.
Специфическая профилактика острых респираторных вирусных инфекций в силу большого разнообразия и изменчивости вирусов до настоящего времени еще очень сложна. Вакцина имеется лишь против вируса гриппа, но назначается она пока только взрослым и детям старшего возраста. Для малышей средствами специальной профилактики респираторных заболеваний являются такие препараты, как оксолиновая мазь, лейкоцитарный интерферон и противогриппозный гамма-глобулин.