При простуде оливковое масло

при простуде оливковое маслоОливковое масло – это не только вкусный и питательной продукт, популярный в кулинарии. Часто оливковое масло используется для лечения множества заболеваний, является компонентом косметологических средств, применяется для заживления ран, синяков и царапин. Здесь вы сможете узнать народные рецепты с оливковым маслом от простуды, женских заболеваний и варикоза, желчекаменной и язвенной болезней, подагры и ревматизма, от проблем с суставами, позвоночником и многих других недугов.

От чего помогает оливковое масло?

Уникальность оливкового масла в том, что оно лучше других масел усваивается организмом. Его получают из олив-плодов оливкового дерева. Это масло содержит полезные для организма кислоты: до 80% глицеридов олеиновой кислоты, около 7% глицеридов линолевой кислоты и до 10% глицеридов насыщенных кислот.

Целебные свойства оливкового масла широко применяют для лечения различных заболеваний. Оно содержит до 67% мононенасыщенных кислот, которые препятствуют развитию атеросклероза. Его используют для выведения камней из почек, а также для лечения желудочно-кишечных заболеваний, простуды, рожистых воспалений, болезней суставов и костей. От чего ещё помогает оливковое масло благодаря своим уникальным свойствам? Этим средствам лечат крапивницу, фолликулит, конъюнктивит, экзему, головные боли, раны и другие заболевания.

Масло из олив — прекрасный диетический продукт, оказывающий мягкое действие на всю систему пищеварения и особенно на кишечник, его используют при хронических болезнях печени и желчного пузыря.

Врачи рекомендуют 1-2 чайных ложки оливкового масла в качестве желчегонного и легкого послабляющего средства.


Оливковое масло широко применяют и в косметологии: оно содержит витамины Е, F, которые питают и восстанавливают сухую кожу, способствуют разглаживанию мелких морщин, повышают эластичность и упругость кожи, улучшают цвет лица.

Хранить оливковое масло следует в герметичной темной посуде в прохладном защищенном от света месте.

Оливковое масло не рекомендуется принимать внутрь в очень большом количестве при хроническом панкреатите, заболеваниях желчевыводящих путей и заболеваниях кишечника, сопровождающихся поносами, а также при ожирении.

Рецепты с оливковым маслом от невралгии и головной боли

при простуде оливковое маслоВ этом блоке представлены рецепты народного лечения оливковым маслом невралгии и головных болей.

Рецепт 1

Требуется. 100 мл оливкового масла, 10 г сушеного майорана садового.

Приготовление. Соединить ингредиенты и нагревать на водяной бане в течение 30 минут при температуре 65 °С.

Применение. Использовать это средство народной медицины с оливковым маслом для растираний при межреберной невралгии 2 раза в день в течение 14 дней.

Рецепт 2

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 4 капли масла герани, 3 капли масла базилика.

Приготовление. Смешать масла. Добавить ароматическую смесь в ванну, наполненную водой.

Применение. Принимать ванну при температуре воды 37 °С в течение 15 минут при головной боли. Процедуру проводить ежедневно. Курс лечения — 15 процедур.

Рецепт 3

Требуется. 3 чайных ложки оливкового масла, 7 капель масла герани.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Использовать для массажа при невралгиях ежедневно. Курс лечения оливковым маслом по этому рецепту составляет 7-10 сеансов.

Рецепт 4

Требуется. 200 мл оливкового масла, 2 столовых ложки травы чистотела большого, 4 лавровых листа.

Приготовление. Лавровые листья и траву чистотела измельчить, залить оливковым маслом и настаивать 4 дня в темном прохладном месте. После чего настой процедить и перелить в посуду из темного стекла.

Применение. Приготовленное средство втирать 2-3 минуты в височную часть головы и в ту сторону, где боль чаще всего ощущается. Затем завязать голову теплым платком и полежать 15-30 минут.


Рецепт 5

Требуется. 250 мл оливкового масла, 30 г чеснока посевного, 1 лимон.

Приготовление. Чеснок очистить, измельчить в кашицу, добавить масло. Полученную смесь поставить в холодное место на 7 дней. Из лимона выдавить сок уже непосредственно перед началом курса лечения.

Применение. Смешать по 1 чайной ложке лимонного сока и смеси масла с чесноком. Принять внутрь за 30 минут до приема пищи. Процедуру повторять 3 раза в день. Курс приема — 2 месяца с перерывом на месяц.

Примечание. Средство применяется для лечения спазмов сосудов головного мозга и сердца.

Лечение оливковым маслом насморка и простуды

при простуде оливковое маслоА как можно использовать оливковое масло от насморка и простуды? Ниже представлена подборка лучших рецептов.

Рецепт 1

Требуется. 2 столовых ложки оливкового масла, 1 столовая ложка скипидара.

Приготовление. Соединить ингредиенты и подогреть на водяной бане до однородного состояния.

Применение. Втереть средство в область грудной клетки и прикрыть шерстяной тканью для тепла. Процедуру проводить 1 раз перед сном в течение 7 дней. Применять при лечении простуды и заболеваний верхних дыхательных путей.

Рецепт 2

Требуется. По 1 чайной ложке оливкового масла, спиртовой настойки прополиса, камфорного масла.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Для применения этого средства народной медицины с оливковым маслом при насморке нужно закапывать смесь по 3 капли в каждую ноздрю 2 раза в день до выздоровления.

Рецепт 3

Требуется. 200 мл оливкового масла, по 1 части почек сосны обыкновенной, травы мяты перечной, полыни горькой, чистотела большого, зверобоя продырявленного, тимьяна ползучего, цветков ромашки аптечной, плодов шиповника коричного, тмина обыкновенного, фенхеля обыкновенного, масла мяты перечной, фенхеля.

Приготовление. Смешать ингредиенты, в последнюю очередь добавить оливковое масло. Держать в течение 6 часов на водяной бане, затем процедить. Хранить в темном месте.

Применение. Полученной смесью смазывать слизистую оболочку носа при лечении простудных заболеваний 3 раза в день до выздоровления.

Оливковое масло при гайморите, бронхите и коклюше

при простуде оливковое маслоЗдесь вы узнаете народные рецепты с оливковым маслом от гайморита, бронхита и коклюша.

Рецепт 1

Требуется. По 25 г сока алоэ древовидного, оливкового масла и гречишного меда, 5 г травы зверобоя продырявленного.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Ежедневно закапывать в каждую ноздрю по 2 капли. Процедуру повторять 3 раза в день.

Примечание. Средство использовать при лечении гайморита.

Рецепт 2

Требуется. 6 столовых ложек оливкового масла, 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты.

Приготовление. Таблетки измельчить в порошок, соединить с оливковым маслом и перемешать.

Применение.Приготовленным средством натереть грудь при бронхите, закрыть полиэтиленом, завязаться шерстяным платком и укрыться теплым одеялом. Держать 1 час, затем смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение 7 дней.

Рецепт 3

Требуется. 6 столовых ложек оливкового масла, 4 столовых ложки меда, по 400 г репчатого лука, сахара, 1 л воды.

Приготовление. Лук очистить, измельчить, засыпать сахаром, добавить мед. Влить воду, поставить на огонь и варить 3 часа на медленном огне, помешивая. После чего остудить, процедить и добавить оливковое масло.

Применение. Приготовленное средство надо принимать внутрь по 1 столовой ложке 4-5 раз в день в течение 14 дней при хроническом бронхите. Через месяц курс можно повторить.

Рецепт 4

Требуется. По 4 столовых ложки оливкового масла, меда.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Это средство народной медицины с оливковым маслом при лечении коклюша принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Курс составляет 10 дней.

Рецепты с оливковым маслом от отита, герпеса и стоматита

при простуде оливковое маслоПомогает оливковое масло и при лечении отита, герпеса и стоматита – вот лучшие народные рецепты.

Рецепт 1

Требуется. По 1 части оливкового и подсолнечного масла.

Приготовление. Смешать масла и слегка подогреть.

Применение. Полученной смесью пропитать ватный тампон и поместить в слуховой канал на 2 часа. Курс лечения — 7 дней.

Примечание. Это средство использовать при лечении отита.

Рецепт 2

Требуется. 4 столовых ложки оливкового масла, 1 чайная ложка масла золотого уса на основе оливкового масла, 2 столовых ложки свежих цветков зверобоя продырявленного.

Приготовление. Цветки зверобоя измельчить и залить оливковым маслом. Настаивать 7-7,5 часов, после чего процедить через 2-3 слоя марли, отжать и добавить масло золотого уса.

Применение. При появлении герпетических высыпаний смачивать готовым настоем ватный или марлевый тампон и смазывать пораженные герпесом участки кожи 3-4 раза в день в течение недели.

Рецепт 3

Требуется. 4 части оливкового масла, 2 части цветков зверобоя продырявленного.

Приготовление. Залить цветки зверобоя в прозрачной бутылке маслом и поставить на солнце на 2 недели. Затем процедить.

Применение. Протирать воспаленные места 5-6 раз в день при стоматите. Курс лечения — 5-7 дней.

Оливковое масло при лечении желчнокаменной болезни и язвы желудка

при простуде оливковое маслоОтдельный блок посвящен лечению оливковым маслом болезней желудка и желчного пузыря.

Рецепт 1

Требуется. По 400 мл оливкового масла, свежего сока каланхоэ, 2 столовых ложки меда.

Приготовление. В сок каланхоэ добавить оливковое масло и настаивать 3 дня в темном месте. Затем положить мед, поместить на водяную баню и держать на медленном огне 2 часа.

Применение. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3-4 раза в день при хроническом гастрите. Курс лечения желудка оливковым маслом составляет 7-10 дней.

Рецепт 2

Требуется. 4 столовых ложки оливкового масла, 2 столовых ложки несоленого свиного смальца, 1-2 средние головки репчатого лука, 100 мл отвара крушины ломкой, 150 мл воды.

Приготовление. Лук очистить, измельчить, залить оливковым маслом, настоять в течение 1 часа. Влить воду, добавить растопленное сало, поставить на огонь и варить на медленном огне 15 минут. Смесь процедить.

Применение. Принимать оливковое масло при желчнокаменной болезни по 50 мл вечером в течение 1 недели. Через 2 часа после приема состава выпить 100 мл отвара крушины ломкой.

Рецепт 3

Требуется. По 0,5 л оливкового масла и лимонного сока.

Применение. Перед употреблением должно пройти 6 часов с момента последнего приема пищи. Сначала выпить 3,5 столовых ложки оливкового масла, затем такое же количество лимонного сока. Повторять прием масла и сока через каждые 15 минут, строго соблюдая интервалы, в течение 3 часов. Лечение проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца.

Примечание. Средство с оливковым маслом помогает при желчнокаменной болезни и воспалении желчного пузыря.

Рецепт 4

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 2 столовых ложки сухих проростков пшеницы.

Приготовление. Проростки пропустить через мясорубку, добавить масло, перемешать.

Применение. Употреблять натощак при дискинезии желчевыводящих путей. Курс лечения — 1 месяц.

Рецепт 5

Требуется. 500 мл оливкового масла, 1 столовая ложка прополиса.

Приготовление. Компоненты смешать и кипятить на водяной бане в течение 15 минут.

Применение. Принимать в теплом виде по 1-2 столовых ложки 1 раз в день перед едой. При язве двенадцатиперстной кишки и язве желудка курс лечения оливковым маслом составляет 15 дней.

Рецепт 6

Требуется. 100 мл оливкового масла, 10 г плодов лоха узколистного.

Приготовление. Плоды лоха измельчить и залить маслом, нагревать на водяной бане в течение часа при температуре 70 °С. Охладить и процедить.

Применение. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в течение 21 дня.

Оливковое масло при заболеваниях печени и от камней в почках

при простуде оливковое маслоТакже активно используется оливковое масло при заболеваниях печени и для выведения мелких камней из почек.

Рецепт 1

Требуется. 50 мл оливкового масла, 20 мл лимонного сока.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Полученную смесь принимать по 1 столовой ложке каждые 20 минут на протяжении 2 часов. Процедуру проводить 2 раза в день за 2 часа до еды в течение месяца. Затем сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить.

Примечание. Средство применять для выведения токсинов из печени в сочетании со щадящей диетой.

Рецепт 2

Требуется. 400 мл оливкового масла, 4 лимона, 1 л капустного рассола.

Приготовление. Из лимонов выжать сок и смешать с остальными ингредиентами.

Применение. За сутки до начала приема оливкового масла от камней в почках необходимо пить минеральную воду с невысоким содержанием солей в объеме 2,5 л. После этого пить по 100 мл полученной смеси каждые 30 минут в течение суток.

Примечание. Средство используется для выведения небольших камней из почек.

Лечение геморроя и запоров оливковым маслом

при простуде оливковое маслоДавно известно и об эффективности лечения оливковым маслом геморроя и его пользе при запорах.

Рецепт 1

Требуется. 500 мл оливкового масла, по 100 г козьего жира и пчелиного воска.

Приготовление. Соединить ингредиенты, нагреть и перемешать до получения однородной массы.

Применение. При лечении геморроя оливковым маслом наносить средство на геморроидальные узлы 2 раза в день в течение 10 дней.

Рецепт 2

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 1 чайная ложка сока лимона, 10 маслин, 4-5 листьев салата.

Приготовление. Для приготовления средства с оливковым маслом от запоров нужно крупно нарезать маслины и листья салата, смешать их с маслом и соком.

Применение. При лечении оливковым маслом хронических запоров принимать средство утром натощак и вечером за 1 час до еды ежедневно в течение одной недели.

Рецепты для лечения суставов и позвоночника оливковым маслом

Лечение оливковым маслом суставов и позвоночника при помощи народных рецептов тоже дает весьма эффективные результаты.

Рецепт 1

Требуется. 400 мл оливкового масла, 20 г сухого корня эхинацеи.

Приготовление. Корень измельчить в порошок, залить оливковым маслом. Томить на водяной бане в течение 30 минут, процедить.

Применение. Приготовленным средством натирать больные суставы при артрите ежедневно перед сном. Курс лечения составляет 10-12 процедур.

Рецепт 2

при простуде оливковое маслоТребуется. 800 мл оливкового масла, 60 г свежих цветков зверобоя продырявленного.

Приготовление. Цветки зверобоя залить оливковым маслом. Герметично закрыть и настаивать 1 месяц. Затем процедить, а цветки отжать.

Применение.Приготовленное средство принимать при артрите внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2-х недель.

Рецепт 3

Требуется. По 1 чайной ложке оливкового масла, соли, 4 столовых ложки иловой грязи.

Приготовление. Иловую грязь подогреть на водяной бане до 45 °С, добавить оливковое масло и соль, перемешать.

Применение. Наложить смесь на больные места слоем 2-3 мм на 15-20 минут. Процедуру проводить ежедневно. Курс лечения — 7-10 дней. Применять при ревматоидном артрите.

Рецепт 4

Требуется. 200 мл оливкового масла, 100 г корня хрена обыкновенного.

Приготовление. Корень хрена очистить, натереть на терке, залить оливковым маслом. Настаивать 2 часа, затем положить приготовленную смесь в марлевый мешочек, опустить его в ванну с водой температурой 36-37 °С.

Применение. Принимать ванну примерно 20 минут. Затем принять теплый душ, чтобы смыть с кожи масло. Процедуру проводить при ревматизме ежедневно на ночь в течение 2-х недель.

Рецепт 5

Требуется. 2 столовых ложки оливкового масла, 100 г лечебной грязи.

Приготовление. Грязь смешать с оливковым маслом до однородной массы.

Применение. Приготовленным средством натирать позвоночник при остеохондрозе, закрыть полиэтиленом, завязаться шерстяным платком. Держать 3 часа. Рекомендуется проводить процедуру через день, курс лечения составляет 5-7 процедур.

Рецепт 6

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 1-2 капли масла сельдерея.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Полученной смесью ежедневно растирать позвоночник при радикулите. Курс лечения — 10 дней.

Оливковое масло при варикозе и женских болезнях

при простуде оливковое маслоШироко используется оливковое масло при варикозе и таких женских болезнях, как мастопатия, кольпит, эндометрит и многих других недугах.

Рецепт 1

Требуется. По 1 чайной ложке оливкового масла, 70%-го этилового спирта, воды.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Полученной смесью пропитать стерильный бинт и использовать в виде компресса, накладываемого на 1-2 часа. Курс лечения — 7-10 процедур, через день.

Примечание. Средство применять при лечении варикозного расширения вен.

Рецепт 2

Требуется. 250 мл оливкового масла, 100 г корня лопуха большого.

Приготовление. Корень лопуха измельчить в блендере и залить маслом. В течение 15 суток настаивать в темном месте, затем процедить.

Применение. Смазывать грудь 3 раза в день при мастопатии. Курс — 1 месяц.

Рецепт 3

Требуется. 200 мл оливкового масла, 30 г лаврового листа.

Приготовление. Измельчить листья и залить нагретым до 60 °С маслом. Настаивать в термосе в течение недели.

Применение. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды для регулирования менструального цикла в течение месяца.

Рецепт 4

Требуется. 2 чайных ложки оливкового масла, 1 стакан сапропелевой грязи.

Приготовление. Грязь подогреть на водяной бане до 40-45 °С, добавить оливковое масло, перемешать.

Применение. Средство наложить на очищенную кожу на низ живота или пояснично-крестцовую область слоем 2-3 мм на 15-20 минут. Процедуру проводить ежедневно. Курс лечения — 7-10 дней.

Примечание. Средство использовать при кольпите.

Рецепт 5

Требуется. 2 чайных ложки оливкового масла, 1-2 капли масла чайного дерева с манукой, 3 капли масла лаванды. Приготовление. Смешать масла.

Применение. Смесью пропитать марлевый тампон и ввести во влагалище на 30-40 минут. Процедуру проводить ежедневно. Курс лечения — 12-15 дней.

Примечание. Средство помогает при эндометрите.

Рецепт 6

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г слоевищ ламинарии.

Приготовление. Нарезать ламинарию, смешать с маслом.

Применение. Использовать при гипотиреозе в качестве добавки к пище или в виде салата. Частота приема должна составлять до 2-3 раз в неделю постоянно.

Рецепты с оливковым маслом при подагре

при простуде оливковое маслоНиже предложены рецепты с оливковым маслом при подагре, которые легко приготовить в домашних условиях.

Рецепт 1

Требуется. 200 мл оливкового масла, 400 г плодов клюквы, 350 г меда, 300 г репчатого лука, 200 г чеснока.

Приготовление. Плоды клюквы размять. Чеснок и лук очистить, измельчить. Соединить подготовленные ингредиенты, положить в стеклянную емкость, герметично закрыть и настаивать сутки в темном месте. Затем добавить оливковое масло и мед. Тщательно перемешать.

Применение. Приготовленное средство принимать внутрь при подагре по 2 чайных ложки за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели. При необходимости через месяц курс можно повторить.

Рецепт 2

Требуется. 2 столовых ложки оливкового масла, 1 репа.

Приготовление. Репу вымыть, сварить, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить оливковое масло.

Применение. Приготовленное средство наложить на больное место при подагре, зафиксировать бинтом. Держать 1 час. Рекомендуется процедуру делать ежедневно 7 дней. При необходимости курс лечения повторить через 2 недели.

Рецепт 3

Требуется. 1 столовая ложка оливкового масла, 2 капли масла можжевельника, по 1 капле масла кипариса и мирта.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Использовать смесь для массажа при подагре. Процедуру проводить ежедневно в течение 10 минут. Курс лечения — 10 процедур.

Лечение оливковым маслом псориаза и других кожных болезней

при простуде оливковое маслоШироко используется оливковое масло от псориаза и других кожных болезнях.

Рецепт 1

Требуется. 250 мл оливкового масла, 70 г корня лопуха большого.

Приготовление. Корень лопуха измельчить в стеклянной емкости, добавить масло, перемешать. Емкость закрыть крышкой и опустить в кастрюлю с горячей водой, настаивать сутки, поддерживая температуру воды на уровне 60 °С, процедить.

Применение. Смазывать полученным средством пораженные диатезом участки кожи 5 раз в день, пока не наступит улучшение.

Рецепт 2

Требуется. 400 мл оливкового масла, 60 г травы и цветков зверобоя продырявленного.

Приготовление. Траву пропустить через мясорубку или мелко нарезать. Полученную массу залить оливковым маслом и кипятить 30 минут на медленном огне. Дать настояться 1-2 часа, процедить.

Применение. Делать с этим средством компрессы несколько раз в день. Смочить салфетку и приложить к участку кожи с бородавками, накрыть полиэтиленовой пленкой и обвязать бинтом или куском ткани на ночь.

Рецепт 3

Требуется.0,5 л оливкового масла, 100 г листьев олеандра, 20 г желтой серы, 10 г пчелиного воска.

Приготовление. Листья олеандра измельчить и залить оливковым маслом, довести до кипения на водяной бане. Полученный отвар процедить, добавить серу и растопленный воск. Все тщательно перемешать.

Применение. Смазывать пораженные псориазом участки кожи приготовленной мазью несколько раз в день до полного выздоровления.

Рецепт 4

Требуется. 1 л оливкового масла, по 3 столовых ложки травы золототысячника обыкновенного, зверобоя продырявленного.

Приготовление. Растительное сырье залить маслом, поставить на водяную баню на 1 час. Настоять 24 часа, процедить.

Применение. Пить настой по 1 столовой ложке 3 раза в день до приема пищи при экземе, фурункулезе. Курс лечения -7-10 дней.

Оливковое масло от трещин, синяков, царапин и вывихов

при простуде оливковое маслоЗдесь вы узнаете, как избавиться при помощи оливкового масла от трещин, синяков, царапин и вывихов.

Рецепт 1

Требуется. 300 мл оливкового масла, 100 г свежих плодов шиповника коричного.

Приготовление. Измельчить плоды шиповника, добавить масло. Настаивать в темном месте 10 дней, затем процедить.

Применение. Пропитать стерильную салфетку в полученном средстве и наложить на раневую поверхность. Процедуру проводить 2 раза в день в течение 10 дней.

Примечание. Применять при лечении трещин и ссадин сосков у кормящих матерей, а также при трофических язвах.

Рецепт 2

Требуется. 50 мл оливкового масла, 10 г прополиса, 5 г сливочного масла.

Приготовление. Измельчить прополис, растереть его со сливочным маслом, добавить оливковое масло и перемешать.

Применение. Смазывать трещины до заживления 3 раза в день.

Примечание. Средство использовать при лечении трещин на коже и застарелых язв.

Рецепт 3

Требуется. 50 мл оливкового масла, 15 г прополиса. Приготовление. Измельчить прополис. Подогреть масло в эмалированной посуде до кипения, добавить прополис, перемешать и еще раз довести до кипения. Отфильтровать в горячем состоянии через двойной слой марли.

Применение. Нанести на двойной слой марли и в виде повязки наложить на пораженную кожу при лечении загноившихся ран, язв и ожогов. Повязку менять через день.

Рецепт 4

Требуется. 400 мл оливкового масла, 40 г травы и цветков лаванды узколистной.

Приготовление. Траву и цветки лаванды измельчить, залить оливковым маслом, герметично закрыть и настаивать в бутылке из темного стекла 1 месяц. Затем процедить.

Применение. Приготовленное средство нанести на место вывиха, после процедуры завязаться шерстяным платком. Применять 1-2 раза в день в течение 3-7 дней.

Примечание. Масло обладает болеутоляющим действием.

Рецепт 5

Требуется. 400 мл оливкового масла, 40 г измельченной лимонной цедры, 20 г сухой травы тысячелистника обыкновенного.

Приготовление. Траву тысячелистника растереть в порошок и смешать с измельченной цедрой. Залить оливковым маслом и поставить на медленный огонь, кипятить 3 минуты, затем остудить и процедить.

Применение. В приготовленном средстве смочить марлю и приложить к больному месту, через 10 минут снова смочить марлю в средстве и снова приложить, зафиксировать бинтом и держать 1 час. Курс лечения — 5-7 дней.

Примечание. Приготовленное средство оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, способствует быстрому восстановлению кожных тканей и рассасыванию синяков.

при простуде оливковое масло

При насморке любой природы сильно страдает слизистая носа. Она может покрываться корками, язвами, истончаться, разражаться. Если ринит приобретает хроническое течение, то возможно ее разрушение (атрофия) или, наоборот, разрастание (гипертрофия). Одна из мер профилактики таких осложнений – грамотная гигиена полости носа во время простудных заболеваний. Врачи рекомендуют закапывать и закладывать масло в нос. Это один из самых эффективных и безопасных способов борьбы с нарушениями в работе слизистой.

Принцип воздействия

Состав и, соответственно, область применения каждого масла уникальны. Однако общие механизмы выделить все-таки можно:

Смягчение слизистой. На засохшую слизь масла действуют как растворитель. В каждом из них присутствует жидкий растительный жир. Именно он и помогает избавиться от корок. На самой слизистой масла образуют своеобразную защитную пленку, увлажняют эпителий. Если капнуть его на тарелку, можно заметить, что она покроется тончайшим слоем. Такой же слой образуется и на слизистой, он на время снизит ее раздражение и не даст болезнетворным бактериям и вирусам поражать новые клетки.

при простуде оливковое масло

Улучшение обменных процессов, питание. Особенно это свойственно маслам, которые получены путем выжимки из семян (льняное, персиковое, виноградной косточки). В них содержится большое количество питательных веществ, которые используются растением при прорастании. Их применение ускоряет восстановление, регенерацию слизистой. Антисептическое воздействие. Такой эффект характерен в первую очередь для растительных масел. Дело в том, что у деревьев и трав нет иммунной системы для защиты от инфекции. Поэтому в составе растений содержатся фитонциды, они служат для подавления и уничтожения паразитов. При насморке инфекционной природы такие масла помогут устранить причину заболевания. Противовоспалительный эффект. Масла, успокаивая слизистую, снимают отечность, заложенность носа, уменьшают зуд. Их действие гораздо слабее сосудосуживающих препаратов, поэтому не стоит ожидать мгновенного улучшения. Восстановление слизистой и ее функций происходит постепенно, первые признаки поправки могут наступить через 1-2 дня приема.

Показания и противопоказания

Масла применяют при следующих заболеваниях носовой полости и пазух:

при простуде оливковое маслоАллергический ринит. В этом случае масла стоит использовать только для смягчения и увлажнения слизистой. Необходимо выбирать наиболее гипоаллергенные препараты. К ним относятся вазелин, персиковое масло. Инфекционный ринит. В таком случае могут быть показаны закладывания, закапывания и смазывания. Они помогают избавиться или снизить проявление большинства симптомов заболевания. Синусит – воспаление околоносовых пазух. Лучшей мерой является ингаляции. Они позволяют активным веществам масел попасть в пазуху и оказать воздействие на очаг инфекции.

при простуде оливковое маслоГлавным противопоказанием является непереносимость препарата. Это выражается в аллергической реакции после его использования. Также некоторые масла лучше не использовать в чистом виде из-за риска отравления (туи, облепихи, камфару). При беременности и лактации, а также в детском возрасте прием подобных препаратов лучше согласовать с лечащим врачом.

Употребление масел внутрь может вызвать обострение при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому при проблемах с пищеварительной системой лучше отказаться от такой меры.

Способы приема

Существует несколько методик применения масел при насморке и сухости носа:

при простуде оливковое маслоЗакапывание. Такой метод позволяет увлажнить и смягчить слизистую. Его применяют при отсутствии заложенности носа и сильного отделения мокроты. Метод эффективен при таких симптомах начинающейся простуды, как жжение, чихание, боль в горле. Масла можно капать в чистом виде или после сильного разведения водой. В первом случае советуют применять средство 1 раз перед сном, во втором случае – до 3-4 раз в течение дня. Закладывание в нос. Для этого необходимо использовать чистые турунды из ваты, которые смачивают маслом. После этого их помещают в нос. Общее время процедуры – 15 минут. Метод подходит для восстановления слизистой, снятия заложенности носа. Смазывание слизистой и преддверия носа. Эта мера может быть актуально практически на любой стадии простудного заболевания. Также она хорошо подходит для его профилактики при длительном пребывании в помещениях с низкой влажностью воздуха. Масла для этого наносят на чистую ватную палочку и аккуратно обрабатывают слизистую и кожу вокруг носа. Ингаляции. В этом случае применяют в основном эфирные масла, поскольку они хорошо испаряются и становятся летучими. Несколько капель добавляют к основному раствору или просто в горячую воду и вдыхают пар. Ингаляция достигает максимального эффекта, когда проходимость носовых ходов не нарушена. Но и в противном случае, она может быть полезна. Тогда вдыхать пар необходимо через рот, а выдохнуть стараться через нос, не оказывая вместе с тем излишнего давления. Прием внутрь. Несколько капель масла можно добавлять к отварам, меду и другим общеукрепляющим средствам. В этом случае они активизируют иммунитет, способствуют восстановлению организма. Это особенно актуально при затяжных хронических инфекциях. Массаж крыльев носа. Одной капли масла оказывает достаточно для процедуры. Народные целители советуют проводить ее при заложенности, отечности носа. Для этого большими пальцами с небольшим надавливанием проводят вдоль носовых ходов, а указательным массируют область рядом с ноздрями.

Применение отдельных масел при насморке и простуде

Персиковое масло

Продукт отличается мягким действием. Пациенты отмечают его легкий сладковатый аромат, а также приятные ощущения после применения. Персиковое масло подходит для применения с рождения.

при простуде оливковое масло

Персиковое масло получают путем отжима из косточек, такая технология позволяет сохранить большую часть витаминов и жирных кислот. Кроме них в составе содержатся разнообразные микроэлементы: калий, железо, йод, фосфор, цинк и другие.

Персиковое масло применяется главным образом с целью увлажнения и очищения слизистой. Как таковым лечебным действием при инфекции оно не обладает. Тем не менее, закладывание персикового масла в нос может улучшить состояние слизистой, восстановить ионный баланс.

Облепиховое масло

Продукт получают из семян растений. Он имеет характерный оранжевый или красноватый цвет. Это масло содержит большое количество токоферолов и каротиноидов (пигментов, обеспечивающих окраску), которые и обуславливают его антибактериальные свойства. Благодаря высокому содержанию жирных кислот и витаминов применение способствует смягчению и питанию слизистой носа.

при простуде оливковое маслоВажно! Масло противопоказано для приема внутрь при воспалительных процессах в органах желудочно-кишечного тракта и желчно-каменной болезни. Поэтому при таких патологиях при закапывании также нужно исключить случайное проглатывание.

Для большей эффективности масло можно смешивать с давленым чесноком или прополисом. Полученную смесь закапывают нос. Облепиховое масло может вызывать аллергию. Поэтому при ощущении жжения прием стоит прекратить.

Важно! Облепиховое масло не рекомендуется применять для профилактики простудных заболеваний, особенно в детском возрасте.

Масло туи

Все хвойные растения и туя, в том числе, содержат повышенное количество антибактериальных соединений. Именно поэтому так полезно находиться при склонностях к простудным заболеваниям в хвойном лесу. Однако если нет такой возможности, прогулки по туевой роще можно заменить процедурами с использованием эфирных масел.

при простуде оливковое масло

Важно! Необходимо отличать чистый продукт и гомеопатическое средство ЭДАС-801. 100% масло противопоказано для приема внутрь, закладывание и закапывания в нос детям до 12 лет, поскольку оно является сильным аллергеном, а в больших дозах становится источником отравления. Его можно использовать только для ингаляций.

Масло туи используют для устранения причины насморка, регенерации тканей, лечения аденоидов. Прием препарата ЭДАС-801 способствуют ускорению обмена веществ. Ингаляции с туевым маслом является отличным методом удаления из организма мокроты и очищения дыхательных путей.

Оливковое масло

Продукт является источников витаминов и питательных веществ. Он гораздо полезнее подсолнечного, его постоянное употребления в пищу служит для укрепления иммунитета.

Оливковым маслом можно размягчать корочки в носу, смазывать ранки и раздражения на слизистой. Народная медицина советует применять для закапывания следующий рецепт: столовую ложку багульника настаивают в течение 3 недель на 100 граммах масла в темном месте. После этого траву отжимают, полученную жидкость нужно закапать в нос 3-4 раза в день в течение 8 суток.

Абрикосовое масло

при простуде оливковое маслоПрепарат используют для смягчения и увлажнения слизистой. Его можно применять для профилактики насморка в период авитаминозов или повышенной заболеваемости ОРВИ.

В составе абрикосового масла присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, которые известны своими антиоксидантными свойствами, а также соли магния и калия. Они препятствуют разрушению клеток слизистой и предоставляют необходимые резервы для ее восстановления. Его использование после вылеченной инфекции избавляет от сухости и зуда в носу, ускоряет процесс реабилитации. Смазывать нос маслом полезно как во время, так и после простудного заболевания.

Пихтовое масло и камфара

Специфика действия препарата по сравнению с туевым маслом в том, что он получается из иголок, а во втором случае в ход идет и хвоя, и шишки. В итоге его действие в большей степени косметическое, чем лечебное. С другой стороны пихтовое масло более безопасно, его использование не приводит к отравлению.

Его применяют в качестве одного из компонентов смеси для ингаляций. Оно облегчает дыхание и способствует излечению хронического ринита. При легких формах насморка может быть эффективно закапывание.

Из пихтового масла получают полусинтетическую камфару. Препараты на ее основе закладывают в нос. В некоторых методиках описано закапывание внутрь разведенного камфорного спирта, но лучше перед применением проконсультироваться с врачом.

Масло чайного дерева

при простуде оливковое масло

Препарат помогает при простуде, благодаря высокому содержанию природных антибактериальных и противовирусных веществ в его составе. Его используют для закапывания, закладывания в нос, массажа и ингаляций.

Важно! Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Также необходимо помнить, что он может вызвать аллергию, поэтому сначала лучше принимать минимальные дозы масла чайного дерева (1-2 капли), чтобы проверить реакцию своего организма.

Подсолнечное масло

при простуде оливковое маслоПо составу продукт представляет собой смесь жирных кислот и незначительное количество восков, токоферолов и пр. Важным является наличие в составе витамина Е, который обладает значительными антиоксидантными свойствами.

Для детей старше 5 лет подходит его применения в составе луковой смеси для закапывания (подсолнечное масло смешивает с соком растения). В более младшем возрасте возможно его использование для размягчения корок из засохшей слизи. Взрослым рекомендуется смазывание маслом слизистой перед выходом на улицу для предотвращения заражения в период пика ОРВИ.

Масло эвкалипта

В составе препарата входят пигменты растения и камфароподобные соединения. Эвкалиптовое масло способствует отделению мокроты, подавлению частых возбудителей инфекции – стафилококков и стрептококков, а также снятию симптомов воспаления.

Его применяют преимущественно в составе смеси для ингаляций. В таком виде оно легко попадает к очагу инфекции, кроме того, лечебное действие масла эвкалипта усиливается эффектом от прогревания.

Вазелиновое масло

при простуде оливковое маслоБольшим плюсом средства является его гипоаллергенность. Вазелин является продуктом, рекомендованным для гигиены новорожденных детей. Он не содержит в своем составе антисептических или противовоспалительных соединений, но способствует восстановлению поврежденных тканей и их увлажнению.

Его используют главным образом для очищения слизистой носа малышей от слизи и предотвращения ее сухости. Доктор Комаровский утверждает, что при недостаточной влажности воздуха в помещении, где находится простудившийся ребенок, «вполне резонно применять вазелиновое или оливковое масло». Препарат наносят на ватную турунду и аккуратно вводят в полость носа, смазывая ее внутреннюю поверхность и удаляя излишки слизи.

Масла растительного или синтетического происхождения могут значительно облегчить течение простудных заболеваний, избавить от заложенности носа и снять отек. Не стоит пренебрегать таким простым и доступным средством по терапии ринита любого происхождения.

Видео: пихтовое масло, способы применения

О лечебных свойствах оливкового масла известно с древних времен. Эффективность лечения данным продуктом обусловлена сложностью и разнообразием его состава, в частности в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты, олеокантал, стерины, фосфатиды, токоферолы, антиоксиданты, а также витамины E, K, A, C и многие другие полезные элементы. Регулярное употребление масла оливы способствует укреплению иммунитета, очищает организм от шлаков, выводит токсины, а также способно восстановить энергетический баланс в организме.

при простуде оливковое масло

Научно доказано, что включение оливкового масла в свой ежедневный рацион уже в течение недели снижает уровень содержания холестерина в крови, омолаживает организм, очищая от накопившихся шлаков. Кроме того, данный продукт является прекрасным средством профилактики сердечнососудистых заболеваний, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, в частности восстанавливает обмен веществ, заживляет язвы, обладает способностью нормализовывать артериальное давление, а также ускоряет процесс заживления ран. Также данный продукт способен значительно улучшить зрение пациентов.

Народная медицина рекомендует масло оливы в качестве желчегонного и легкого слабительного средства, а также отличного способа избавиться от кашля, заболеваний желудка и кишечника, почистить почки и печень. Кроме того, масло рекомендуется для лечения ушибов, ожогов, кожных болезней. Очень эффективно оно борется с себореей, пигментными пятнами, укусами насекомых.

Полезные свойства оливкового масла нашли свое применение и в косметологии. Используется в приготовлении омолаживающих кремов, масок, а также для устранения шелушения и сухости кожи.

Народные рецепты лечения оливковым маслом.При запоре и каловых камнях эффективно делать очистительные клизмы смесью из четырех чайных ложек данного продукта, одного желтка и стакана теплой воды.

Для получения слабительного эффекта утром натощак принять столовую ложку оливкового масла, после чего запить стаканом подкисленной теплой воды (на стакан воды пять капель лимонного сока) и полежать в течение пятнадцати минут.

Оливковое масло отлично помогает при насморке, для этого в 100 граммах продукта настоять столовую ложку с верхом измельченной травы багульника в течение двадцати одного дня. Смесь настаивать в темном месте, при этом ежедневно встряхивая. Спустя указанное время настой процедить, траву отжать. Полученный масляный состав закапывать сначала по две-три капли в каждый носовой проход, а затем по капле три-четыре раза в день. Капать можно не более недели.

Для избавления от болей в ушах достаточно закапать теплое оливковое масло (две капли) и сразу же заткнуть уши ватным тампоном, пропитанным им же.

Для устранения изжоги и лечения гастритов достаточно принимать по столовой ложке оливкового масла за полчаса перед приемом пищи.

В борьбе с кашлем также поможет данный продукт, для этого рекомендуется растереть два яичных желтка с тремя столовыми ложками меда и добавить 100 г оливкового масла. Смесь принимать по две чайные ложки утром и на ночь.

Для устранения болей в суставах рекомендуется растирать больные участки теплым масляным настоем ромашки аптечной. Для его приготовления следует вскипятить 200 г оливкового масла и добавить в него 30 г цветков ромашки. Смесь настоять в течение пятнадцати минут, после чего процедить и можно применять.

При болях в спине, незначительных обострениях поясничного радикулита и ишиаса народная медицина рекомендует растирать несколькими каплями теплого оливкового масла больные участки.

Для предотвращения похмельного синдрома или во избежание сильного опьянения непосредственно перед застольем рекомендуется принять столовую ложку оливкового масла.

В качестве профилактического средства атеросклероза, а также его лечения следует ежедневно с пищей употреблять две-три столовые ложки оливкового масла.

При заболевании печени и желчевыводящих путей облегчить боли и предотвратить обострение поможет прием смеси из грейпфрутового сока и оливкового масла. Для этого ингредиенты смешиваются по половине стакана. Принимать необходимо по 50 г через два часа после еды и после вечерней клизмы.

Для лечения ран, порезов поможет следующий рецепт: на водяной бане растопить одну часть пчелиного воска и две части оливкового масла. Смесь остудить, переложить на марлю и прикладывать к обработанной поврежденной поверхности.

Для ускорения заживления порезов эффективен масляный настой зверобоя. Для его приготовления необходимо столовую ложку цветков залить половиной стакана масла и настаивать три недели в темном месте. После чего состав процедить, отжать и смазывать им поврежденные области.

Чтобы предотвратить образование рубцов следует применять такое средство: залить один грамм цветков календулы половиной стакана оливкового масла. Настоять в темном месте в течение двадцати пяти дней, после чего процедить и наносить на повреждённые участки.

Очистить организм от накопленных шлаков и токсинов поможет следующий состав: тщательно растереть столовую ложку меда с таким же количеством оливкового масла, поставить на огонь и подогреть пока мед не растворится. Полученный состав выпивать натощак по утрам. Курс лечения составляется один месяц. Состав можно готовить сразу на несколько дней, только перед употреблением разогревать. А если вы хотите почистить кишечник, то в данный состав следует добавить еще столовую ложку сока лимона. Выпивается смесь также натощак утром в течение недели.

Хорошо лечит диатез у детей смесь из оливкового (3 ст. л.) и пихтового масла (1 ст. л.), с добавлением двух каплей витамина C. Таким состав необходимо смазывать пораженные участки кожи. А при опрелостях поможет ежедневное втирание (3-5 раз в день) теплого оливкового масла в кожу. Ему необходимо дать впитаться, вытирать не следует.

Облегчить симптомы проявления геморроя поможет смесь по чайной ложке меда и оливкового масла. Ватный тампон смочить в полученной смеси и прикладывать на десять минут два-три раза в течение дня до тех пор, пока не наступит облегчение.

Устранить запах во рту поможет полоскание ротовой полости смесью из двух столовых ложек оливкового масла и половины чайной ложки морской соли.

Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением, рекомендуется в течение месяца ежедневно (раз в день) съедать чайную ложку раздавленного чеснока, запивая двумя столовыми ложками оливкового масла.

Пять зубчиков чеснока средней величины раздавить в стакан и залить доверху маслом оливы. Смесь поставить на свет и настаивать в течение двух недель. Такую смесь рекомендуется применять для бутербродов, в качестве заправок для салатов, это не только вкусно, но и очень полезно. Смесь обеззаразит полость рта, поможет при несварении (две чайные ложки), почистит сосуды, выведет холестерин, улучшит работу сердца, а также прояснит ум и улучшит зрение.

Избавиться от камней в почках помогает такой состав: отжать из четырех больших лимонов сок, смешать его с двумя стаканами оливкового масла и пятью стаканами капустного рассола. Полученное средство принимать по 100 г каждые тридцать минут. Через некоторое время могут наблюдаться довольно сильные болевые ощущения и расстройство желудка, но бояться этого не стоит, так и должно быть. Спустя некоторое время начнут выходить камни. Боли могут ощущаться в течение двух недель. Для их облегчения можно пить настой фенхеля и ромашки аптечной. Однако запомните, данный рецепт можно использовать только в случае полной уверенности, что камни имеют небольшой размер. Кроме того, перед процедурой нельзя ничего есть в течение суток, только пить чистую воду, минералку без газа.

Для очищения печени рекомендуется ежедневно натощак выпивать столовую ложку оливкового масла. Данный способ дает отличные результаты, очищается не только печень, становятся заметны и внешние изменения, в частности цвет лица заметно улучшается. Для усиления очищающего эффекта в оливковое масло следует добавлять лимонный сок и также употреблять натощак. Но в данном случае перед применением следует посоветоваться с врачом, поскольку при некоторых заболеваниях, особенно при их обострении, оливковое масло пить натощак противопоказано. Противопоказания относятся к заболеваниям заболеваний ЖКТ в стадии обострения и желчекаменной болезни.

При одышке поможет прием смеси из меда, оливкового масла и водки, взятых в одинаковом количестве. Принимать по три раза в день по 50 г. стоит учесть, что данный рецепт не поможет, если причиной одышки является избыточный вес. Здесь необходимо коренным образом менять образ жизни: привычки в питании, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки.

Для врачевания кровоточащей язвы желудка поможет прием столовой ложки оливкового масла утром натощак.

Народное лечение кожи и волос оливковым маслом.Для лечения жирной себореи необходимо измельчить корни крапивы и лопуха. Взять по две столовые ложки измельченного сырья и смешать с полулитром масла оливы. Смесь настоять в течение двух недель в темном месте, после чего процедить. Полученный состав втирать в кожу головы, держать минут десять, после чего смывать теплой водой, подкисленной соком лимона.

Оливковое масло эффективное средство укрепления ногтей. К тому же оно прекрасно размягчает кутикулу и смягчает кожу руку, питая и увлажняя ее. Чтобы предотвратить ломкость ногтей необходимо на ночь держать руки в ванночке для рук и ногтей со смесью теплового оливкового масла и сока лимона. После данной процедуры рекомендуется надеть хлопковые перчатки для усиления эффекта. Слоящиеся и ломкие ногти полезно держать в ванночке с теплым оливковым маслом, после чего обрабатывать йодированным спиртом.

Ухаживая за кожей рук, рекомендуется раз в неделю втирать в кожу смесь из теплого оливкового масла и крупной соли. После чего смывать теплой водой. Два раза в неделю рекомендуется также делать ванночки для рук с таким продуктом, в подогретом виде. Кожа рук станет мягкой, гладкой и эластичной. К тому же такая процедура значительно облегчает маникюр.

Для повышения эластичности кожи рук рекомендуется делать ванночки из смеси молока и оливкового масла, взятых по 50 мл. Данную смесь можно выливать в ванну, наполненную теплой водой и принимать ее в течение пятнадцати минут.

Для улучшения цвета лица особенно эффективна такая маска: чайную ложку косметической глины разбавить водой до получения сметано подобной массы, в которую добавить столовую ложку масла оливы. Состав нанести на лицо на пятнадцать минут, после чего смыть теплой водой.

Для профилактики морщин рекомендуется в равных пропорциях смешивать оливковое масло с лимонным соком и наносить на лицо на пятнадцать минут.

Для лечения выпадения, ломкости и сухости волос: соединить половину стакана меда с четвертью стакана оливкового масла. При жирных и нормальных волосах мед можно не добавлять. Состав нанести на волосы и кожу головы, обернуть полиэтиленом, а сверху укутать полотенцем. Выдержать маску в течение получаса, после чего вымыть голову с шампунем. Вообще полезно для профилактики раз в две-три недели втирать теплое масло в кожу головы и оставлять на полчаса. Волосы приобретают сил, блеск, становятся более эластичными.

Для устранения сечения волос полезно делать маску только на корни. Для этого нагреть на водяной бане смесь из двух столовых ложек оливкового масла, яйца и столовой ложки уксуса. Смесь нанести на открытые кончики и выдержать тридцать минут.

Чтобы придать своим волос естественный здоровый блеск необходимо смешать яичный желток с двумя столовыми ложками лимонного сока, столовой ложкой оливкового масла и шестью литрами пива. Смесь хорошо взбить и вымыть ею волосы. При сухих и ломких волосах необходимо использовать такую смесь: 70 г оливкового масла, 150 г рома и 5 г лавандовой эссенции. Состав втереть в кожу головы и оставить на всю ночь. Утром смыть с помощью теплой воды.

В качестве омолаживающей маски для кожи шеи и декольте подойдет все тоже оливковое масло, которое следует разогреть до температуры в 37-40 градусов, пропитать им марлю, сложенную в несколько слоев, после чего наложить марлю на шею и зону декольте, сверху желательно накрыть полиэтиленом и полотенцем. Выдержать такой компресс в течение получаса. Такой же компресс рекомендуется делать для рук, после чего надевать хлопчатобумажные перчатки. Делать процедуру лучше на ночь. Такие компрессы также действенны, если трескаются пятки.

Получить ровный загар и одновременно защитить кожу поможет смесь из трех столовых ложек оливкового масла и столовой ложки сока лимона, которую следует втирающими движениями нанести на кожу.

Питательная маска для любого типа кожи, соединить 100 г меда с двумя яичными желтками и добавить 100 мл оливкового масла. Смесь слегка подогреть и нанести на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Состав выдержать в течение десяти минут, после чего снять маску с лица ватным диском, смоченным в липовом отваре (на стакан кипятка столовую ложку цветков липы, прокипятить в течение пяти минут, настоять до остывания, процедить).

Описать все способы лечения оливковым маслом просто невозможно, да это и не требуется. Самый простой выход – это включить его в свой ежедневный рацион питания. Если вы не можете пить его натощак, заправляйте салаты, делайте на его основе соусы. И вкусно, и полезно. Не говоря уже о том, что выглядеть вы всегда будете просто замечательно!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *